|
54.050
|
54,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1519 kcal
|
Gras: 73,60g | Prot: 71,78g | Carb: 148,41g.
Colazione: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, АП Арахисовая Паста Кремовая, Помидоры, Троекурово Тефтели Куриные, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Простоквашино Молоко 1,5%, Кексы тв овс, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Pranzo: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Троекурово Тефтели Куриные, Гречка Отварная, Лента Печенье Сдобное Овсяное "Европейское" с Подсолнечником. Cena: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое с Какао, Prime Star Салат Цезарь, Суп Куриный с Рисом, Лента Печенье Сдобное Овсяное "Европейское" с Подсолнечником. Di più...
|
|
1533 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|