Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2019
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1288 kcal
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Gras: 45,11g | Prot: 95,71g | Carb: 129,80g.
Colazione: 풀무원 연두부, 호두, 삶은 계란, 사과, 서울우유 서울우유, 바나나. Pranzo: 소고기 육포, 살짝 삶은 계란, 풀무원 연두부. Cena: 동원 비플레인 플레인, 현미밥, 가자미구이, 오이 (껍질제거), 풀무원 연두부. Snacks/Altro: 바나나, 사과. Di più...
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2261 kcal
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Esercizio:
Aspirapolvere - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Salire le Scale - 15 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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