Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2019
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1273 kcal
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Gras: 67,96g | Prot: 59,87g | Carb: 109,86g.
Colazione: Morliny Parówki Berlinki Classic, Lidl Hummus Paprykowy, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Pomidory. Pranzo: Pieczarki Smażone, Roszponka, Kasza Bulgur, Oliwa z Oliwek, Ser Parmezan (Tarty), Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Smażona Pierś z Indyka, Cukinia. Cena: Ser Cheddar, Lidl Kasza Gryczana, Bulion z Kury/Kurczaka, Hortex Zupa Królewska, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Snacks/Altro: Migdały, Awokado, Kiwi, Seler Naciowy, Pomarańcze. Di più...
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1846 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kaszojed
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