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Partita a fine dicembre da 64,5 kg con tanta voglia di ricominciare a vivere senza fiatone e senza dolore a ogni giuntura ho iniziato da sola facendo la fame 😭😢😭 poi a fine gennaio il mio bimbo (25 anni) mi ha messo Fs e grazie anche a tutti voi per consigli e suggerimenti sono arrivata fino a 56kg (cicli a parte) voglio arrivare a 53 kg adesso mangio in maniera migliore non sono più stanca e il fiato anche grazie alle sessioni cardio e buono anzi di più
riesco a fare 2 ore di cyclette senza dovermi fermare mai e coprendo 18 20 km a ora
Grazie a tutti quelli che mi supportano e "sopportano" tutti i post e foto che metto su Fs 😘👍👅
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1787 kcal
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Gras: 34,23g | Prot: 154,26g | Carb: 214,81g.
Colazione: Alpro Latte di Mandorla, Aia Albume, Pedon Farina di Riso, Farina di Ceci, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zucchero Semolato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Marmellata di Arance. Pranzo: Roast Beef, Pane di Segale. Cena: Coop Gorgonzola Dop, Pane di Segale, Consilia Gallette di Mais e Quinoa, I Surgelati del Veliero Tranci di Verdesca Congelati, Gran Mare Cozze Cilene Sgusciate. Di più...
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2286 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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