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piccolo stallo momentaneo... per questa settimana provo ad aumentare di 100 kcal l'introito calorico 😥 vediamo se si smuove qualcosa 💪
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1470 kcal
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Gras: 36,57g | Prot: 118,32g | Carb: 157,27g.
Colazione: Zuegg Marmellata di Fragole 100% da Frutta, Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Anderson Quantum 9.0, Conad Piacersi Yogurt Magro Fragola, Barilla Farina Integrale, Uovo. Pranzo: Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Fesa di Tacchino. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Crostata alla Marmellata, Conad Latte di Soya. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di feds.mol
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