Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2019
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1385 kcal
|
Gras: 64,04g | Prot: 88,97g | Carb: 120,81g.
Colazione: 커피 (인스턴트 분말), 삶은 계란, 바나나, 사과, 호두, 서울우유 서울우유, 풀무원 연두부. Pranzo: 연두부, 동원 비플레인 플레인, 소고기 육포. Cena: 배추김치, 조미김, 고등어구이, 현미밥. Snacks/Altro: 꿀꽈배기 (75g), 자두캔디, 네이블 오렌지. Di più...
|
|
2640 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Salire le Scale - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|