Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2019
|
85,2 kg
Perso fino ad ora: 44,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1573 kcal
|
Gras: 44,63g | Prot: 184,09g | Carb: 104,73g.
Colazione: Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Яйцо, Льняное Масло, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%. Pranzo: Дижонская Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Пекинская Капуста, Лайм, Пекинская Капуста, Томатная Паста, Приготовленный Лук, Печень Свиная, Перловка Отварная. Cena: Куриное Филе, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Di più...
|
|
2746 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Leggere - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|