Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2019
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1029 kcal
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Gras: 27,94g | Prot: 98,80g | Carb: 102,53g.
Colazione: 계란 흰자, 풀무원 연두부, 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 호두, 서울우유 서울우유. Pranzo: 소고기 육포, 동원 비플레인 플레인, 토마토, 훈제 연어. Cena: 오뚜기 옛날 물엿, 간장, 다진 마늘, 팽이버섯, 토마토, 냉동새우 (꼬리포함), 방울양배추. Snacks/Altro: 네이블 오렌지, 자두캔디. Di più...
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2182 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Guidare - 40 minuti, Salire le Scale - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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