Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2019
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1521 kcal
|
Gras: 69,00g | Prot: 76,89g | Carb: 156,33g.
Colazione: Ашан Кешью Сушеный, Хлеб Цельнозерновой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Дар Гор Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Pranzo: Vитамин Капуста Романеско, Азбука Вкуса Кус-Кус, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая. Cena: Рогачевский МКК Молоко Концентрированное Стерилизованное Цельное, Сушеное Манго, Оливковое Масло, Дикси Перец Печеный, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Altro: Творожная Запеканка с Изюмом. Di più...
|
|
2530 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 56 minuti, Stare seduti - 35 minuti, Pulizia - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 39 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti, Lavoro - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|