Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2019
|
58,6 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1803 kcal
|
Gras: 44,32g | Prot: 85,67g | Carb: 259,09g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato. Pranzo: Polpa di Pomodoro a Pezzetti, Prosciutto Cotto Scelto, Nutri Bio Integrale, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Pere, Mela, MD Gallette di Mais e Riso con Chia, Semi di Lino e Quinoa, Delizie del Sole Cavolfiore a Rosette, Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio. Snacks/Altro: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Malga Paradiso Margarina Omega Vit , Vivo Meglio Yogurt 0,1% Vellutato, Crispo Ovetti di Cioccolato al Latte Ripieni di Crema Nocciola, Farina d'avena, Vivo Meglio Bran Sticks, Mela, Kiwi, Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato. Di più...
|
|
1648 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|