11 apr 19 da utente: karacamerve
|
Günaydın canım hayırlı günler sağlam diyetler 😘
11 apr 19 da utente: karacamerve
|
11 apr 19 da utente: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Günaydın Ceylanım amin inşallah 👍😘
11 apr 19 da utente: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
11 apr 19 da utente: MeriihKartal1903🦅
|
Takıldım kaldım bu sayıda halledemiyorum 🙄
11 apr 19 da utente: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
O zmana vucudu şaşırtman lazım özlemciğim big ün baya baya çok yiyip ertesi gün sadece protein alman lazım o zman inmeye devam eder tabi metodunu bilmiyorum ona birşey diyemem 😊
11 apr 19 da utente: MeriihKartal1903🦅
|
O bende kalıcı olarak işe yaramıyor Merihcim 🤷🏻♀️
11 apr 19 da utente: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
O zman bişey diyemem özlemciğim desemde dinlemezsin zaten 😁
11 apr 19 da utente: MeriihKartal1903🦅
|
😄 Dinlerim ya ayıp ediyorsun
11 apr 19 da utente: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Ciddenmi dinlermisin o zman dediğimi uygula derim He yok uygulamıcaksan metodunu söyle nasıl bir beslenme biçimi var ne kadar kalori alıyorsun günde 😊👍
11 apr 19 da utente: MeriihKartal1903🦅
|
Cumartesi kısmetse uygulayacağım 🙂 Ertesi gün ne yiyeyim? Birkaç hafta önce yaptım o gün başarılı oldu ama sonra kilo durması devam etti
11 apr 19 da utente: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Duraksadığına göre demekki eksik besleniyorsun yada aynı besleniyorsun o yüzden yapıcagn gün yüksek kalori alıcaksın canın ne istiyorsa sağlığın el verdiği şekilde istediğini ye sonra ertesi gün sadece protein al az da karb çok az ama zaten dünden karb olacak ondan sonra dögü kırılır 🤗👍
11 apr 19 da utente: MeriihKartal1903🦅
|
11 apr 19 da utente: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Hadi bekliyorum bakalım vur yemeğin dibine özlemciğim 🤗👍
11 apr 19 da utente: MeriihKartal1903🦅
|