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E dopo tre settimane, nonostante il fermo degli ultimi giorni (causa ciclo + compresse di ferro che non reggo), sfioriamo i 40! Peccato non vedere la cifra tonda ma ci arriverò la prossima volta 😉 Per la dietista è ancora poco e c'è tanto lavoro da fare, devo sforzarmi di non ridurre mai le quantità di cibo e non saltare mai gli integratori che sono fondamentali. Novità del mese: lenticchie e piselli passati ✌🏻 Ancora vietato tutto ciò che sia latticini, burroso, lievitato, zuccheroso ecc. una gran fatica ingrassare evitando i cibi grassi 😆Ma sono fiduciosa 🤞🏻😊
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39,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1804 kcal
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Gras: 63,79g | Prot: 80,23g | Carb: 226,29g.
Colazione: Granarolo Latte senza Lattosio, Oro Saiwa Biscotti, Hero Marmellata senza Zucchero. Pranzo: Santa Lucia Ricottina senza Lattosio , Sugo di Pomodoro, Garofalo Conchiglioni. Cena: Pane Bianco Tostato, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetti di Merluzzo Pescati Nell'atlantico. Snacks/Altro: Valfrutta 100% Polpa di Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Pane Bianco Tostato, Nestlé Peptamen, Oro Saiwa Biscotti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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