Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2019
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1613 kcal
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Gras: 69,75g | Prot: 97,25g | Carb: 159,29g.
Colazione: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 호두, 서울우유 서울우유, 풀무원 연두부. Pranzo: 군고구마, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 토마토, 훈제 연어, Mestemacher Pumpernickel. Cena: 쥐포, 현미밥, 연어스테이크. Snacks/Altro: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. Di più...
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2030 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 40 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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