Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2019
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103,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2126 kcal
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Gras: 128,45g | Prot: 107,56g | Carb: 141,53g.
Colazione: Ispanaklı Börek. Pranzo: Zeytin, Domatesler, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık. Cena: Tereyağı, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Ceviz, Sade Kek, Yer Fıstığı. Di più...
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3028 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Cardio - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
Waww sanırım tatlılar işe yaradı 😜
12 apr 19 da utente: eeylemcee
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Vücudu şaşırttım Eylemcan 😊
12 apr 19 da utente: hhhan06
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12 apr 19 da utente: Petek.S
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Bende şaşırdım doğrusu o kadar tatlı üstüne kilo vermek 😀😀
12 apr 19 da utente: eeylemcee
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12 apr 19 da utente: hhhan06
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Düşün işte birde yemesem kim bilir nolur 😊
12 apr 19 da utente: hhhan06
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Tebrikler Hasan Bey başarılarınızın devamını dilerim 🎉🎊🍾🎈
12 apr 19 da utente: Melikeklk
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12 apr 19 da utente: MeriihKartal1903🦅
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Teşekkür ederim Melike Hanım Sultan yolunuzda ilerliyoruz işte 👍
12 apr 19 da utente: hhhan06
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12 apr 19 da utente: hhhan06
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Storia del Peso di hhhan06
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