Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2019
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2252 kcal
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Gras: 47,23g | Prot: 153,27g | Carb: 303,28g.
Colazione: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Vitasnella Fiocchi di Latte, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta. Pranzo: Cannolo Siciliano, Fagiolini Bolliti, Carote Bollite, Banana, Pasta al Ragù, Eurospin Tranci di Pesce Spada Congelati, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Cena: Fragole, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Spigola, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Altro: Mulino Bianco Molinetti, Foodspring Barretta Protein Bar. Di più...
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2028 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 9 minuti, Spinning - 51 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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