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😭 sono ingrassato 😱
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 40,86g | Prot: 53,33g | Carb: 198,77g.
Colazione: Mandorle, Muffin con Gocce di Cioccolato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Polase Polase Sport. Pranzo: Succo di Limone, Acqua. Cena: Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Melanzana, Ragù, Gnocchi di Patate. Snacks/Altro: Philadelphia Light 55%, Zucchine Trifolate, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Fragole, Ananas, Melone. Di più...
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3760 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora e 49 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 11 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di srdn71
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