Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2019
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1829 kcal
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Gras: 66,83g | Prot: 71,76g | Carb: 233,62g.
Colazione: Crostata alla Marmellata, Latte Scremato, Caffè Espresso, Le Maten Biscottoni. Pranzo: Prugne, Pancetta, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Nonno Nanni Stracchino, Pane Comune, Uovo, Cavoli Cotti, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Cena: Di Leo I Paesani Integrali, Crostata alla Marmellata, Fattorie Girau Latte di Capra Intero. Snacks/Altro: Yogurt Magro al Naturale. Di più...
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1961 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 26 minuti, Cucinare - 12 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Dormire - 9 ore e 55 minuti, Riposare - 2 ore e 32 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 20 minuti, Leggere - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di guraffa
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