Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2019
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1650 kcal
|
Gras: 66,93g | Prot: 118,83g | Carb: 143,37g.
Colazione: 볶은 견과류와 땅콩, 삶은 계란, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 서울우유 서울우유, 커피 (인스턴트 분말), 계란 흰자. Pranzo: 쥐포, 현미밥, 연어구이. Cena: 군고구마, 오이 (껍질제거), 토마토, 팽이버섯, 쇠고기 스테이크. Snacks/Altro: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. Di più...
|
|
2244 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|