Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2019
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3673 kcal
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Gras: 99,61g | Prot: 205,92g | Carb: 461,35g.
Colazione: Caffè Espresso, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Auchan Spaghetti al Nero di Seppia, Sugo di Pomodoro, Arance, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Petto di Pollo, Carne, Conad Pane Grattugiato. Cena: Ichnusa Birra , Cheesecake al Cioccolato, Fior Fiore Coop Pizza con Mozzarella di Bufala Campana. Snacks/Altro: Kalos Yogurt Greco Miele e Noci, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di alerassu
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