Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2019
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1115 kcal
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Gras: 52,18g | Prot: 88,41g | Carb: 78,27g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Zeytin, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Sızma Zeytinyağı. Pranzo: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Kızartması. Cena: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Altro: Badem, Gün Kurusu, Altınkılıç Kefir Sade. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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