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Ahí seguimos, como el día que fui a la enfermera....
Estoy teniendo muchos problemas con la retención de líquido y poder ir al baño, no soy nada regular y no estoy bien como tampoco puedo tomar mucha fibra por lo del estómago pues solo la que llevan frutas y verduras y no es suficiente.... aún queda un mes justo para volver al medico.
La medicación también hace de las suyas y hace que me hinche muchísimo y no me siente bien....
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 58,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2218 kcal
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Gras: 113,97g | Prot: 100,96g | Carb: 199,19g.
Colazione: Valor Cacao Desgrasado, Yosoy Bebida de Arroz, Bio Goret Copos 5 Cereales. Pranzo: Helado de Vainilla, Salsa de Queso, Lengua de Vaca, Preli Croquetas de Cocido, Tomate Kumato. Cena: Lechuga, Tomates, Hacendado Jamón de York, Mayonesa, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo, Pan Blanco. Snacks/Altro: Frutos Mezclados Secos Tostados, García Baquero Queso Tierno, Pan Blanco, Sandwich, Café con Leche. Di più...
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3220 kcal
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Esercizio:
Shopping - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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