Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2019
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2613 kcal
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Gras: 66,96g | Prot: 117,30g | Carb: 381,12g.
Colazione: Crai Multi Flakes Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Barilla Pasta, Banana, Parmigiano (in Pezzi). Cena: Auricchio Provolone Piccante, Fiorucci Salame Napoli, Pane tipo Rosetta, Arance. Snacks/Altro: Galbusera Frollini Integrali con Gocce di Cioccolato. Di più...
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2675 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di f-mail
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