Diario di hiandbye, 13 apr 19

Прошла неделя, как повысила РСК на 50 ккал. Первое повышение прокатило, повышаем дальше и смотрим, права ли Здоровая Россия, которая считает, что я буду худеть на 2188. Это если исходить из средней активности. Но, прочитав сегодня пост knopochkalv , я думаю, что, может быть, моя активность высокая. Тогда вообще 2573

55,4 kg Perso fino ad ora: 8,6 kg.    Rimanenti: 0,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1843 kcal

Gras: 76,17g | Prot: 111,46g | Carb: 170,53g.   Colazione: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Кинто Конфитюр, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, ВкусВилл Молоко 2,5%, Магнит Томаты Свежие, ITLV Маслины без Косточки, ВкусВилл Яйцо Куриное, Olive Oil, ВкусВилл Сыр Моцарелла. Pranzo: ВкусВилл Яблоко Флорина, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Яблоко Флорина, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Cena: Trattoria di maestro Turatti Помидоры Резаные, ВкусВилл Сыр Моцарелла, ВкусВилл Мясо Мидий в Масле, ВкусВилл Гавайская Смесь, Prisma Томат Розовый, Президент Сыр Плавленый, ВкусВилл Горчица Мягкая, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Mission Deli Тортилья. Di più...

1994 kcal

Esercizio: Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...