Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2019
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2597 kcal
|
Gras: 94,39g | Prot: 98,45g | Carb: 345,23g.
Colazione: Rocky Mountain Маршмеллоу, Глубокое Концентрированное Молоко, Чай, Блинчики, Цикорий Классический, Минская Марка Молоко 1,5%, Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Каждый День Цветочный Мед, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Мёллер Рыбий Жир. Pranzo: Магнит Картофель, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное, Братья Грилль Сальтисон Куриный, Минская Марка Молоко 1,5%, Капучино, Monin Сироп Шоколадный. Cena: Виталюр Печенье Сахарное с Ароматом Топленого Молока, Армар Люкс Кумкват Сушеный, Глубокое Концентрированное Молоко, Чай, Манго, Столетов Цикорий Классический, Минская Марка Молоко 1,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Friendship Маасдам 45%, Клубника. Snacks/Altro: Чай. Di più...
|
|
2747 kcal
|
Esercizio:
Canottaggio - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cucinare - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|