Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2019
|
89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2731 kcal
|
Gras: 118,82g | Prot: 182,60g | Carb: 223,89g.
Colazione: Говядина Постная, Гречка Отварная. Cena: Чебурек, Колбаса Сырокопченая Миланская, Ашан Ставрида Х/К. Dopocena: У Палыча Торт От Палыча Прага, Мёд Разнотравье, Йогурт 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Сыр Рикотта, Гранат, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мёд Разнотравье, Творог (Полностью Обезжиренный), Говядина Постная, Рис Вареный, Майонез Провансаль Лёгкий, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
3132 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 9 ore e 53 minuti, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 1 minuto, Cyclette (Bicicletta) - 1 minuto. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|