Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2019
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1691 kcal
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Gras: 50,39g | Prot: 95,39g | Carb: 205,58g.
Colazione: Banane, Aldi Bio Leinöl, Heidelbeeren, Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Albi Tomatensaft, Kaffee. Pranzo: Gurke (mit Schale), Géramont Weichkäse, Aldi Lachsschinken, Schwarzbrot, Zimt, Milchreis. Cena: Edeka Bio Möhrensaft, Uncle Ben's Express Mexikanisch Scharf, Hähnchenbrustfilet, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi. Snacks/Altro: Milcheis, Gut & Günstig Sauerkirschen. Di più...
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2295 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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