Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2019
|
62 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1632 kcal
|
Gras: 42,72g | Prot: 103,41g | Carb: 194,37g.
Colazione: ДОМ Рис ЖАСМИН Варёный, ДОМ Грибы Маринованные, Уксус (Яблочный), Лук, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Pranzo: Чеснок, ДОМ Рис ЖАСМИН Варёный, Яйцо, Уксус (Яблочный), Лук, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Cena: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Алексеевский Творог 5%. Snacks/Altro: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Уксус (Яблочный), Лук, Яйцо, Восход Хлеб ЧУДЕСНЫЙ КРАЙ, Тыква. Di più...
|
|
1527 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 18 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 minuto, Leggere - 2 ore e 34 minuti, Guardare la TV - 9 ore e 9 minuti, Salire le Scale - 18 minuti, Google Fit - 11 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Наталья, здравствуй! Сейчас то на каком рск? И на каком вес поднялся?
16 apr 19 da utente: Nats200779
|
Nats, привет! Пока всё-таки рискнула не снижать - оставила 1899 (ФС считает 1900, 1 убрала для самоуспокоения))) - хочу хотя бы попытаться до конца апреля дать организму привыкнуть к тому, что его не морят голодом, а кормят... В конце концов меня же никто не заставляет наедать эти 1899 ккал 😉, а морально всё-таки легче записывать еду и видеть, что запас КБЖУ ещё есть!
16 apr 19 da utente: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Натали Рыжик 😻😻😻...
|