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“J’ai tendu des corde de clocher à clocher; des guitlandes de fenêtre à fenêtre; des chaînes d’or d’étoile à étoile, et je danse ...”
E avrei continuato a danzare volentieri ....
Nonostante gli “eccessi “del weekend scorso,la bilancia è stata clemente 🙏🏼
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1442 kcal
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Gras: 37,97g | Prot: 103,33g | Carb: 141,17g.
Colazione: Conad Marmellata Bio Frutti di Bosco, Wasa Integrale, Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cookies & Cream, Matt Avenciok Bio. Spuntino Mattutino: Banana, Spremuta d'arancia. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tagliata di Petti di Pollo, Riso Integrale. Cena: Wasa Integrale, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cuore di Lattuga. Di più...
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2291 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 38 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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