Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2019
|
88,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1937 kcal
|
Gras: 83,27g | Prot: 191,61g | Carb: 104,01g.
Colazione: Сметана 10%, Морковный Торт, Grow Food Омлет с Рикоттой и Овощами. Dopo Colazione: Сметана 10%, Grow Food Рисовые Блинчики с Творогом и Фундуком. Dopo Pranzo: Сметана 10%, Грудка Куриная Отварная, Говядина Постная, Борщ, Майонез Провансаль Лёгкий, Виктория Грудка Куриная Отварная, Рис Вареный. Cena: Grow Food Воздушный Омлет с Шампиньонами, Grow Food Яичный Ролл с Мясной Начинкой, Нежное Куриное Филе в Кляре из Брокколи. Snacks/Altro: Майонез Провансаль Лёгкий, Грудка Куриная Отварная, Говядина Постная, Борщ. Di più...
|
|
3096 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|