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Está clara la fórmula, en cuanto que he hecho más ejercicio (de prácticamente vida sedentaria a 2 o 3 actividades a la semana) y no volverme loco con las comidas, el cuerpo lo nota un montón. Vamos a intentar seguir con la tendencia!
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1000 kcal
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Gras: 23,57g | Prot: 82,29g | Carb: 109,74g.
Colazione: DIA Rosquillas con Azucar, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Queso Manchego, Fresas, Pan, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Di più...
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3472 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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