Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2019
|
87,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2169 kcal
|
Gras: 76,57g | Prot: 210,97g | Carb: 164,53g.
Pre Colazione: Молоко 0,05%, Casein Pro. Dopo Pranzo: Grow Food Свекольное Ризотто, Grow Food Люля из Курицы с Песто, Виктория Грудка Куриная Отварная, Майонез Провансаль Лёгкий, Борщ. Cena: Teos Йогурт Греческий 2%, Grow Food Фирменная Пицца с Соусом Бешамель. Snacks/Altro: Молоко 0,05%, Клубника, Творожники с Конфитюром из Чёрной Смородины, Teos Йогурт Греческий 2%, Сметана 10%, Говядина Постная, Борщ, Grow Food Сырный Соус, Куриные Блинчики с Сыром, Мёд Разнотравье, Teos Йогурт Греческий 2%, Grow Food Творожная Запеканка с Канадской Клюквой, Форель Слабосолёная, Сыр Рикотта, Хлебцы Злаковые Хрустящие. Di più...
|
|
3327 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 28 minuti, Dormire - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 1 minuto, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 1 minuto. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|