Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2019
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51,0 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1140 kcal
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Gras: 34,26g | Prot: 54,86g | Carb: 151,83g.
Colazione: Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Maxwell House International Cafe Orange, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Egg. Pranzo: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Cena: Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Pure Leaf Honey Green Tea, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Frieda's Extra Firm Tofu, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Spaghetti. Di più...
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1899 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Acquagym - 30 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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