Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2019
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2281 kcal
|
Gras: 86,88g | Prot: 188,30g | Carb: 187,68g.
Colazione: Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Мёд Разнотравье, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный), Grow Food Гранола с Малиновым Йогуртом. Pranzo: Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Рис Вареный. Cena: Макдоналдс Большие Креветки (4). Snacks/Altro: Grow Food Легкий Салат с Куриной Грудкой, Гранат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Майонез Провансаль Лёгкий, Борщ, Форель Слабосолёная, Клубника, Мёд Разнотравье, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный). Di più...
|
|
3436 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore e 15 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|