Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2019
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49,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1271 kcal
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Gras: 41,61g | Prot: 96,30g | Carb: 135,88g.
Colazione: Bennet Ricotta senza Lattosio, Bresaola, Pane Integrale, Sir Winston Tea Tè Verde, Caffè Espresso. Pranzo: Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Asparagi, MERLUZZO, Carote, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Cena: Conad Fagiolini Finissimi, Zucca, Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska, Natur Lieve Carote alla Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Lattughino, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Noci Sgusciate, Mandarino, Kiwi, Mela, Pompelmo (Rosa e Rosso). Di più...
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1411 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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