Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2019
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48 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1424 kcal
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Gras: 56,24g | Prot: 109,87g | Carb: 127,08g.
Colazione: Mela, Biscotti Frollini, Mandorle, Semi di Lino, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Pranzo: Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Pane Integrale, Broccoli Cotti (da Freschi). Cena: Insalata Mista, Tonno Rosso (Pesce). Snacks/Altro: Ferrero Ferrero Rocher. Di più...
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1521 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 1 minuto, Camminata Nordica - 59 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di melina.70
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