Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2019
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1658 kcal
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Gras: 24,57g | Prot: 88,60g | Carb: 259,47g.
Colazione: Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, Bran Sticks, Caffè Espresso. Pranzo: Nutri Bio Integrale, Dulcesol Macarons Caffè, Passata di Pomodoro Vellutata. Cena: Desantis Olio Extra Vergine di Oliva, Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Grattugiato Italiano, Nutri Bio Integrale. Snacks/Altro: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Arance. Di più...
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1695 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 minuti, Riposare - 12 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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