Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2019
|
54 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1483 kcal
|
Gras: 54,54g | Prot: 68,66g | Carb: 179,06g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Голден Яблоко , Сметана , Горянка Творог 18%, Чай Несладкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Цельнозерновой, Пшенка. Snacks/Altro: Чай Несладкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье. Di più...
|
|
1486 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SvetlanaSamutova
|