|
53.350
|
53,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1317 kcal
|
Gras: 45,06g | Prot: 72,24g | Carb: 160,32g.
Colazione: Дары Природы Миндаль Натуральный, Нутелла Ореховая Паста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Сырн в, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, AXA Мюсли Медовые с Ягодами, Nestle Хлопья Фитнес, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Финик, Салат с Крабовыми Палочками, Вареное Яйцо, Петелинка Котлеты Сливочные, Клубника. Snacks/Altro: Морс Брусничный, Булочные Вольчека Пирог Цитрусовый. Di più...
|
|
1763 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 38 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|