Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2019
|
75 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2028 kcal
|
Gras: 51,14g | Prot: 220,24g | Carb: 162,89g.
Colazione: Granarolo Latte Scremato -30% di Zuccheri, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Petto di Pollo, Carne, Bofrost Crespelle Prosciutto e Formaggio, Divella Fusilli. Cena: Patata al Forno (Mangiate con la Buccia), Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Selex Pan Bauletto Bianco, Rigamonti Carpaccio di Fesa di Manzo. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Costantino8212
|