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실패: 전날 저녁 칼로리 맞춰서 다 먹고 간식에서 초과
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1258 kcal
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Gras: 45,03g | Prot: 83,27g | Carb: 138,12g.
Colazione: 커피 (인스턴트 분말), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 서울우유 서울우유, 삶은 계란, 바나나. Pranzo: 군고구마, 연어, 아보카도, 오이 (껍질제거), 혼합 샐러드 채소. Cena: 군고구마, 다진 마늘, 토마토, 새우, 방울양배추. Snacks/Altro: 사과, 혼합 견과류. Di più...
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2363 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 15 minuti, Guidare - 2 ore, Aspirapolvere - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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