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Altri 4 kili da perdere per raggiungere l'obiettivo
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109,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2048 kcal
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Gras: 76,34g | Prot: 227,28g | Carb: 92,54g.
Colazione: Croissant o Cornetto. Pranzo: Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Birra, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Milbona Riso al Latte Cannella, Mozzarella di Bufala, FESA di TACCHINO ARROSTO, Nutrisystem Whey 100% Neutro. Di più...
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3238 kcal
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Esercizio:
Bodibuilding - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di BigLuciano82
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