Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2019
|
86,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2797 kcal
|
Gras: 113,99g | Prot: 214,75g | Carb: 227,87g.
Colazione: Творог (Обезжиренный), Сгущенка, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мясной Пирог, Творожное Суфле из Лесных Ягод. Pranzo: Ролл с Творожно-Клубничным Кремом, Grow Food Овсяная Каша с Яблоком, Домашние Шоколадные Блинчики, Майонез Провансаль Лёгкий, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Борщ. Snacks/Altro: Гречка Отварная, Grow Food Куриные Зразы с Ветчиной и Сыром, Сгущенка, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный), Grow Food Вок с Курицей и Свининой, Майонез Провансаль Лёгкий, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Борщ. Di più...
|
|
3785 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 55 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|