Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2019
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 45,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1806 kcal
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Gras: 64,80g | Prot: 204,30g | Carb: 96,12g.
Colazione: Кефир 2,5%, Добряна Сыр Король Артур, Яичный Белок, Льняное Масло, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Свинина, Свинина Запеченая, Окунь Речной, Печень Говяжья, Приготовленный Лук, Гречка, Махеевъ Кетчуп Томатный, Капуста Белокочанная, Лайм. Cena: Окунь Речной. Di più...
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4615 kcal
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Esercizio:
Sauna - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 3 ore, Cucinare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di garamon
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