Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2019
|
53 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1475 kcal
|
Gras: 54,48g | Prot: 71,89g | Carb: 172,52g.
Colazione: Кулич Пасхальный, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Сливочное Масло, Кулич Пасхальный, Кофе с Молоком и Сахаром, Пшенка, Хлеб Цельнозерновой, Горянка Сметана 25%, Приготовленная Морковь, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Вятушка Молоко 2%, Nesquik Какао, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
1494 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 35 minuti, Pulizia - 25 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SvetlanaSamutova
|