|
53.05
|
53,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1196 kcal
|
Gras: 47,13g | Prot: 56,60g | Carb: 137,48g.
Colazione: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Любятово Хлопья Мульти Злаковые, AXA Мюсли Медовые с Ягодами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Pranzo: Нутелла Ореховая Паста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Tortillas Лепешки из Пшеничной Муки. Cena: Гречневый Суп, Помидоры, Ашан Финики Иран, Магнит Банан, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Гармония Творог 5%. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Ближние Горки Фарш Деревенский, Лапша Удон (Вареная), Тимоша Чак-Чак Медовый. Di più...
|
|
1714 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|