Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2019
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1137 kcal
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Gras: 31,73g | Prot: 77,44g | Carb: 138,02g.
Pranzo: Pasta Fresca, Mareblu Tonno al Naturale. Cena: Finocchio, Foglia Verde Insalata Mista, Carote, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Scottona. Snacks/Altro: Zuegg Marmellata Pere, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Di più...
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2262 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di shan7aram
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