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Ciclo
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49,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1509 kcal
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Gras: 45,46g | Prot: 106,52g | Carb: 181,02g.
Colazione: Uovo, Pane Integrale, Caffè Espresso. Pranzo: Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Broccoli, MERLUZZO, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Valeriana, Pomodori Ciliegini, Carote. Cena: Zucchine, Zucca, Aia Sottilissime di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Lattughino, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Simply Market Amaretti, Carrefour Nocciole Tostate e Pelate, M&M's Crispy, Yogurt-Gelato, Noci Sgusciate, Mandarino, Kiwi, Mela, Pompelmo (Rosa e Rosso). Di più...
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1461 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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