Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2019
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 43,19g | Prot: 97,98g | Carb: 182,78g.
Colazione: Kinder Uovo Kinder, Land Latte Scremato, Vivo Meglio Bran Sticks, Caffè Espresso. Pranzo: Grattugiato Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Reggia Nutri Bio Integrale. Cena: Vivo Meglio Pane Bauletto 6 Cereali, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Crispo Ovetti di Cioccolato al Latte Ripieni di Crema Nocciola, Mela, Pere. Di più...
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1683 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 12 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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