Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2019
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1892 kcal
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Gras: 57,80g | Prot: 139,50g | Carb: 145,20g.
Colazione: Eurospin Energy Drink Sugar Free, Eurospin Energy Drink Sugar Free. Pranzo: Planelles Donat Torró De Xixona , Pane alle Noci, Ortomad Insalata Mista, Eurospin Tonno Pinne Gialle Affumicato . Cena: Lindt Excellence 99% Cacao, Sashimi di Tonno, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Sashimi di Tonno, Spigola, Sashimi di Tonno, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso, Alta Qualità), Pane alle Noci. Snacks/Altro: Colomba al Cioccolato, Prosecco, Arachidi Tostate e Salate, Classica, Colomba al Cioccolato, Galletti. Di più...
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2248 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 5 minuti, Corsa - 11 km/h - 39 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 7 ore e 44 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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