Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2019
|
50,3 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1447 kcal
|
Gras: 28,55g | Prot: 65,02g | Carb: 219,69g.
Colazione: Twinings Earl Grey Tea, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Carote, Coop Cuori di Filetti di Nasello Sudafricano Surgelati, Ciabatta. Cena: Pizza Margherita. Snacks/Altro: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Patatine Fritte, Bellini, Coca-Cola Coca-Cola, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole, Torta al Cioccolato (senza Glassa). Di più...
|
|
1732 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 14 minuti, Doccia - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 37 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 9 minuti, Addominali - 9 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Chiaretta_2002_
|